朝食
豆ご飯:1膳
きのこといんげんの煮物:100g
ひじきの煮物:100g
300kcal
昼食は、
*ご飯一人分
*おひたし一人分
*ひじき煮物一人分
*鯖塩焼き一切れ
682kcal
(写真にはお茶写ってますが、カロリー関係ないので省略)
食後
*DAKARA 500ml
85kcal
夕食
*あじ塩焼き1匹
*ご飯どんぶり一杯(半分残しました)
*春雨のあえもの小鉢一杯
*漬物
400kcal
合計:1370kcal
ちょっと少ないか？ご飯残さなくてもよかったかなぁ。
豆ご飯:1膳
きのこといんげんの煮物:100g
ひじきの煮物:100g
300kcal
昼食は、
*ご飯一人分
*おひたし一人分
*ひじき煮物一人分
*鯖塩焼き一切れ
682kcal
(写真にはお茶写ってますが、カロリー関係ないので省略)
食後
*DAKARA 500ml
85kcal
夕食
*あじ塩焼き1匹
*ご飯どんぶり一杯(半分残しました)
*春雨のあえもの小鉢一杯
*漬物
400kcal
合計:1370kcal
ちょっと少ないか？ご飯残さなくてもよかったかなぁ。
