朝食:
カロリーメイトチョコレート味２本
栄養ゼリー（リングヨーグルト味）
350kcal
昼食は、
*ご飯一人分
*小松菜おひたし一人分
*ひじき煮物一人分
*鯖塩焼き一切れ
*カボチャ煮物
762kcal
夕食はデニーズで
*鯛とたまごの雑炊
*ザ・ベジタブル！コンソメ仕立て
*完熟マンゴー
551kcal
トータル1663kcal
現在108kg 4月5日からで3kgくらい減ってる。
カロリーメイトチョコレート味２本
栄養ゼリー（リングヨーグルト味）
350kcal
昼食は、
*ご飯一人分
*小松菜おひたし一人分
*ひじき煮物一人分
*鯖塩焼き一切れ
*カボチャ煮物
762kcal
夕食はデニーズで
*鯛とたまごの雑炊
*ザ・ベジタブル！コンソメ仕立て
*完熟マンゴー
551kcal
トータル1663kcal
現在108kg 4月5日からで3kgくらい減ってる。
