朝食
*ご飯 茶碗1杯(軽く)
*ハムエッグ
*かぼちゃの煮物3個
*きんぴらゴボウ1杯
*きゅうりともずくの酢の物
560kcal
昼食
*ハンバーガー
*ガーデンサラダ
*チーズドレッシング
*爽健美茶
355kcal
夕食は今日も宴会
*卵焼き2/3
*大根サラダ大鉢1杯
*ししゃも１匹
*おでん大根１個
*フライドポテト5本
*豚串カツ1本
*貝柱サラダ小鉢1杯
*漬け物盛り合わせ
*ソーセージ1本
*空豆30g程度
*おにぎり２個
約830kcal
一日トータル1745kcal
割と我慢して食べた。ちょっと夕食は取りすぎな気もするが。
*ご飯 茶碗1杯(軽く)
*ハムエッグ
*かぼちゃの煮物3個
*きんぴらゴボウ1杯
*きゅうりともずくの酢の物
560kcal
昼食
*ハンバーガー
*ガーデンサラダ
*チーズドレッシング
*爽健美茶
355kcal
夕食は今日も宴会
*卵焼き2/3
*大根サラダ大鉢1杯
*ししゃも１匹
*おでん大根１個
*フライドポテト5本
*豚串カツ1本
*貝柱サラダ小鉢1杯
*漬け物盛り合わせ
*ソーセージ1本
*空豆30g程度
*おにぎり２個
約830kcal
一日トータル1745kcal
割と我慢して食べた。ちょっと夕食は取りすぎな気もするが。
