朝食
*ご飯
*チキンハンバーグ
*海草サラダ
*ゆで卵
*味噌汁
530kcal
割といい感じ
昼食
*山菜とろろうどん 揚げ玉抜き
440kcal
揚げ玉抜くと超さっぱりメニューに
おにぎりを下宿に忘れたのが痛恨
夕食
*ジンギスカン
*おにぎり
*おつまみ類。
厳密な計算は不能です。
なるべく野菜を多く取るように気をつけていたけど、
ラム肉も150gくらい食べている様な気が。
というわけで、カロリーは計算しません。
*ご飯
*チキンハンバーグ
*海草サラダ
*ゆで卵
*味噌汁
530kcal
割といい感じ
昼食
*山菜とろろうどん 揚げ玉抜き
440kcal
揚げ玉抜くと超さっぱりメニューに
おにぎりを下宿に忘れたのが痛恨
夕食
*ジンギスカン
*おにぎり
*おつまみ類。
厳密な計算は不能です。
なるべく野菜を多く取るように気をつけていたけど、
ラム肉も150gくらい食べている様な気が。
というわけで、カロリーは計算しません。
