B-2が停まってる
GoogleMapsでステルス爆撃機(B-2)が写ってます。
すげ～
すげ～
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2005年06月 アーカイブ
2005年06月01日
6/1
月も変わって6月
ちなみに、目標の一つ血糖値のコントロールはいい感じで言ってます。
HbA1cも下がっていて、あと0.1で正常域に。
空腹時血糖値は91と、なんとか正常域なのでいい感じになりそうです。
が、中性脂肪がちょっと多い...大丈夫かなぁ。
次の対策は中性脂肪か。
というわけで、
朝食
*ごはん
*ひじきの煮物
250kcal
昼食はウォーキング途中でモスバーガー
*菜摘フレッシュ
*菜摘マスタードチキン
*トマトサラダ＋和風ドレッシング(和風ドレッシング半分残し)
545kcal
間食
*コロッケ
155kcal
夕食
*ご飯
*キャベツのコンソメ煮withベーコン
*牛肉と糸こんにゃくの煮物
*ひじきの煮物
380kcal
一日トータル1330kcal
ちなみに、目標の一つ血糖値のコントロールはいい感じで言ってます。
HbA1cも下がっていて、あと0.1で正常域に。
空腹時血糖値は91と、なんとか正常域なのでいい感じになりそうです。
が、中性脂肪がちょっと多い...大丈夫かなぁ。
次の対策は中性脂肪か。
というわけで、
朝食
*ごはん
*ひじきの煮物
250kcal
昼食はウォーキング途中でモスバーガー
*菜摘フレッシュ
*菜摘マスタードチキン
*トマトサラダ＋和風ドレッシング(和風ドレッシング半分残し)
545kcal
間食
*コロッケ
155kcal
夕食
*ご飯
*キャベツのコンソメ煮withベーコン
*牛肉と糸こんにゃくの煮物
*ひじきの煮物
380kcal
一日トータル1330kcal
2005年06月02日
TVキター
[関連したBlog]
というわけで、テレビ到着しました。
いや、でかいですねぇ。
まあ、前より(21inchCRT)軽くなったわけですが。
最初、SケーブルでデジタルCATVチューナー、Cocoon CSV-E77、PS2を
つないでみて、「まあ、こんなもんかな」
と思っていたわけですが、
デジタルCATVチューナー、Cocoon CSV-E77をヤマハのDSP-AX630と
D-コンポーネントケーブルで接続し、コンポーネント-コンポーネントでテレビと接続しました。
PS2はダイレクトにDケーブルで接続。
画質が全然違う！！！
とくに、デジタルCATVでBS Hiをみるとレベルが違う。さすが日本が誇るハイビジョン(違う)
MUSEやめて大正解だよな(暴言)
ただ、このテレビ安いだけ合って、スペック上はいいけどいろんな意味で日本の家電の常識が通じない...
まあ、いいや。
いろんな意味でいい買い物ができたと満足してます。
ツマには使いこなせないだろうなぁ。^^;
というわけで、テレビ到着しました。
いや、でかいですねぇ。
まあ、前より(21inchCRT)軽くなったわけですが。
最初、SケーブルでデジタルCATVチューナー、Cocoon CSV-E77、PS2を
つないでみて、「まあ、こんなもんかな」
と思っていたわけですが、
デジタルCATVチューナー、Cocoon CSV-E77をヤマハのDSP-AX630と
D-コンポーネントケーブルで接続し、コンポーネント-コンポーネントでテレビと接続しました。
PS2はダイレクトにDケーブルで接続。
画質が全然違う！！！
とくに、デジタルCATVでBS Hiをみるとレベルが違う。さすが日本が誇るハイビジョン(違う)
MUSEやめて大正解だよな(暴言)
ただ、このテレビ安いだけ合って、スペック上はいいけどいろんな意味で日本の家電の常識が通じない...
まあ、いいや。
いろんな意味でいい買い物ができたと満足してます。
ツマには使いこなせないだろうなぁ。^^;
6/2
朝食
*ゆで卵ハムサンド
*レタスサンド
466kcal
こんなもん
昼食
＊小ライス
*野菜炒め
*小松菜のおひたし
*みそ汁
490kcal
夕食はフォルクス
*フィレステーキ120g
*ライス
*サラダバー
600kcal
一日トータル1556
ひさびさのステーキウマー
*ゆで卵ハムサンド
*レタスサンド
466kcal
こんなもん
昼食
＊小ライス
*野菜炒め
*小松菜のおひたし
*みそ汁
490kcal
夕食はフォルクス
*フィレステーキ120g
*ライス
*サラダバー
600kcal
一日トータル1556
ひさびさのステーキウマー
2005年06月03日
6/3
朝食
*ご飯
*ひじきの煮物
*スクランブルエッグ
*キャベツのコンソメスープ
350kcal
昼食はシズラー
*サラダバー
*ハヤシライス(皿半分)
*パン
700kcal
夕食は寝てしまって食べませんでした。
一日トータル1050kcal
だめすぎ
*ご飯
*ひじきの煮物
*スクランブルエッグ
*キャベツのコンソメスープ
350kcal
昼食はシズラー
*サラダバー
*ハヤシライス(皿半分)
*パン
700kcal
夕食は寝てしまって食べませんでした。
一日トータル1050kcal
だめすぎ
2005年06月04日
ケロロ軍曹チェック
[ケロロ軍曹]
ケロロ軍曹チェック
トラックバック元の方と同じ結果になりました。
西澤 桃華 タイプ
平均的な答えを選んでここにきましたか？あまりに両極端な回答をしたのではありませんか？あなたはかなり二重人格的な所のある人です。小学校の時、おとなしいのに切れると机を投げたりする子がいましたね、そう、まさにアレです。でもこのタイプは自分の長所と短所を客観的に判断して生活しており、『優等生でモテモテの生徒会長、実は裏番（←古いですね）』や、『悪徳政治家秘書、苦労が絶えないようだが実は資金流用』など、こっそり美味しい所を独り占め出来るのでそのままが良いと思われます。
ラッキーな物→タイ焼き・黒・猫目石・ライブ会場、クラブ等デカイ音の出ている場所
う～ん。何でだろう。
ケロロ軍曹チェック
トラックバック元の方と同じ結果になりました。
西澤 桃華 タイプ
平均的な答えを選んでここにきましたか？あまりに両極端な回答をしたのではありませんか？あなたはかなり二重人格的な所のある人です。小学校の時、おとなしいのに切れると机を投げたりする子がいましたね、そう、まさにアレです。でもこのタイプは自分の長所と短所を客観的に判断して生活しており、『優等生でモテモテの生徒会長、実は裏番（←古いですね）』や、『悪徳政治家秘書、苦労が絶えないようだが実は資金流用』など、こっそり美味しい所を独り占め出来るのでそのままが良いと思われます。
ラッキーな物→タイ焼き・黒・猫目石・ライブ会場、クラブ等デカイ音の出ている場所
う～ん。何でだろう。
6/4
朝食
*ライスグラタン
というか、ご飯の上にデミグラスソースとチーズを載せて
オーブンで焼いただけ。ちょっとハヤシライスちっくでおいしかったです。
400kcal
昼食はオリジン弁当で購入して府中の森公園で
*イカフライ弁当
615kcal
そのまま歩いて、武蔵小金井駅までウォーキング
途中で自転車にひかれました。
そんなに痛みも無いのでそのまま徒歩で帰宅。
間食
*男爵いもコロッケ
155kcal
肉屋のコロッケはなぜかくもまあうまいのか。
夕食
*たけのこご飯
*いわしの生姜煮
*金平ごぼう
*切干大根の煮物
*わかめときゅうりの酢の物
590kcal
一日トータル1660kcal
わかってはいるけど、コロッケが余計(w
まあ、無理しすぎると長続きしないというのもわかってるので、
気長に。
*ライスグラタン
というか、ご飯の上にデミグラスソースとチーズを載せて
オーブンで焼いただけ。ちょっとハヤシライスちっくでおいしかったです。
400kcal
昼食はオリジン弁当で購入して府中の森公園で
*イカフライ弁当
615kcal
そのまま歩いて、武蔵小金井駅までウォーキング
途中で自転車にひかれました。
そんなに痛みも無いのでそのまま徒歩で帰宅。
間食
*男爵いもコロッケ
155kcal
肉屋のコロッケはなぜかくもまあうまいのか。
夕食
*たけのこご飯
*いわしの生姜煮
*金平ごぼう
*切干大根の煮物
*わかめときゅうりの酢の物
590kcal
一日トータル1660kcal
わかってはいるけど、コロッケが余計(w
まあ、無理しすぎると長続きしないというのもわかってるので、
気長に。
2005年06月05日
6/5
朝食
*たけのこご飯
*いわしの生姜煮
*にらともやしの炒め物
490kcal
昼食
*ミートソーススパゲティ
*トマトサラダ
600kcal
夕食
*ご飯
*高野豆腐
*卯の花
*タコス
*切干大根の煮物
*ひじきの煮物
600kcal
一日トータル1690kcal
ふう。
*たけのこご飯
*いわしの生姜煮
*にらともやしの炒め物
490kcal
昼食
*ミートソーススパゲティ
*トマトサラダ
600kcal
夕食
*ご飯
*高野豆腐
*卯の花
*タコス
*切干大根の煮物
*ひじきの煮物
600kcal
一日トータル1690kcal
ふう。
2005年06月06日
３００００hit
というわけで、今見たら30000HITをわずかに超えたところだった。
たぶん、昨日から今日に掛けて30000hitを超えたんだと思う。
mixiの足跡はまだ３０００弱...
mixiでactiveになったのは割と最近だけど、
どちらにせよ、mixi経由で見に来ている人よりも、
別にダイレクトに見に来てる人が多いっぽい。
でもなぁ、最近あんまり研究の事書いてないでしょ。
何もやってない訳じゃないんだけど、書けるようなことは何もできてないって感じ。
もう修士課程も半分をすぎてて、１２月くらいまでに成果を確定させないと、
修士論文に反映できないのでそろそろ勝負所ではあるんだけど。
なんか、APSITT(ミャンマー)とかいきたかったんだけどなぁ。
ちょっと、今年に入って不調なのは確か。交通事故に３回も遭うし(w
結局一番最後の成果は実質SCISで出した(=去年の)成果だし。
いかん、ぐちっぽくなってるぞ。
んじゃ、項を分けて研究について騙ってみよう。
って、変換が違う？
いや、そのままかもしれんぞ。（をい）
たぶん、昨日から今日に掛けて30000hitを超えたんだと思う。
mixiの足跡はまだ３０００弱...
mixiでactiveになったのは割と最近だけど、
どちらにせよ、mixi経由で見に来ている人よりも、
別にダイレクトに見に来てる人が多いっぽい。
でもなぁ、最近あんまり研究の事書いてないでしょ。
何もやってない訳じゃないんだけど、書けるようなことは何もできてないって感じ。
もう修士課程も半分をすぎてて、１２月くらいまでに成果を確定させないと、
修士論文に反映できないのでそろそろ勝負所ではあるんだけど。
なんか、APSITT(ミャンマー)とかいきたかったんだけどなぁ。
ちょっと、今年に入って不調なのは確か。交通事故に３回も遭うし(w
結局一番最後の成果は実質SCISで出した(=去年の)成果だし。
いかん、ぐちっぽくなってるぞ。
んじゃ、項を分けて研究について騙ってみよう。
って、変換が違う？
いや、そのままかもしれんぞ。（をい）
最近の研究生活
というわけで、いろいろ探しているんだけど、なかなかいいテーマが見つかりません。
テーマじゃないな。いいターゲットか。
キャッシュ攻撃ってのがテーマなので、もう少しいくつか攻撃して総論的な内容を
修士論文に持って行きたいと考えているのだけど、なかなかいいターゲットになる
アルゴリズムが見つからない。
条件としては、
*キャッシュ攻撃がいままでされていない or そんなにいい結果が出ていない
*リファレンスソースが公開されていて、それに対して攻撃できそう。
ってあたりです。
いいものあったら、教えてください（ｗ
で、そろそろ４年生(卒研生)に研究テーマを割り当てる時期。
というわけで前回のゼミで割り当てやったんですが、キャッシュ攻撃に３人も手を挙げてくれた。
が、残念ながら実験機材が２台しかないし、他のテーマにも人を割り振らなきゃ行けないので、
じゃんけんで一人あきらめてもらって、二人の卒研テーマにキャッシュ攻撃を選びました。
卒研生の場合、上記の縛りはあんまり考えなくてもいいので、
いくつかすでに、テーマは考えてあります。すぐに出したら研究にならないので、
今は、過去の研究の調査と言うことで、AESに対する攻撃とCamelliaに対する攻撃の
ペーパーを読んでもらってます。
Camelliaのは私が書いたやつですけど。この二つは攻撃アルゴリズムが全く違う二つなので、一つづつ勉強してもらって、お互いに教えあう形で
二人に両方マスターしてもらおうという狙いです。
さて、小さな成果が出たら、全国大会＠北海道に行けるらしいので、行きたいところ。
北海道に行ったら、生で「島本和彦のマンガチックに行こう」を聞きたいなぁ。（をいこら）
一回だけメールが採用されたことがあるんだよね。
(でも、土曜の深夜だからまずむりでしょうけど)
テーマじゃないな。いいターゲットか。
キャッシュ攻撃ってのがテーマなので、もう少しいくつか攻撃して総論的な内容を
修士論文に持って行きたいと考えているのだけど、なかなかいいターゲットになる
アルゴリズムが見つからない。
条件としては、
*キャッシュ攻撃がいままでされていない or そんなにいい結果が出ていない
*リファレンスソースが公開されていて、それに対して攻撃できそう。
ってあたりです。
いいものあったら、教えてください（ｗ
で、そろそろ４年生(卒研生)に研究テーマを割り当てる時期。
というわけで前回のゼミで割り当てやったんですが、キャッシュ攻撃に３人も手を挙げてくれた。
が、残念ながら実験機材が２台しかないし、他のテーマにも人を割り振らなきゃ行けないので、
じゃんけんで一人あきらめてもらって、二人の卒研テーマにキャッシュ攻撃を選びました。
卒研生の場合、上記の縛りはあんまり考えなくてもいいので、
いくつかすでに、テーマは考えてあります。すぐに出したら研究にならないので、
今は、過去の研究の調査と言うことで、AESに対する攻撃とCamelliaに対する攻撃の
ペーパーを読んでもらってます。
Camelliaのは私が書いたやつですけど。この二つは攻撃アルゴリズムが全く違う二つなので、一つづつ勉強してもらって、お互いに教えあう形で
二人に両方マスターしてもらおうという狙いです。
さて、小さな成果が出たら、全国大会＠北海道に行けるらしいので、行きたいところ。
北海道に行ったら、生で「島本和彦のマンガチックに行こう」を聞きたいなぁ。（をいこら）
一回だけメールが採用されたことがあるんだよね。
(でも、土曜の深夜だからまずむりでしょうけど)
6/6
朝食
*ご飯
*トマトサラダ+ノンオイル青じそドレッシング
*ツナ缶(スープ漬け)
*ゆでたまご
*のり
*ダノンフルーツセレクション(フルーツヨーグルト)
450kcal
４個入りの卵を買って、１個しか消費しない状態で賞味期限が...
まあ、あれは生食賞味期限だからいいけど....
昼食
*おにぎり
*牛肉ときのこの炒め物
*ひじきの煮物
*切り干し大根の煮物
700kcal
夕食
*ハーフライス
*若鶏と野菜のヘルシーグリル
*グリーンサラダ
522kcal
一日トータル1672kcal
今日はジムで約40分自転車こぎ
およそ160kcal消費 と。
*ご飯
*トマトサラダ+ノンオイル青じそドレッシング
*ツナ缶(スープ漬け)
*ゆでたまご
*のり
*ダノンフルーツセレクション(フルーツヨーグルト)
450kcal
４個入りの卵を買って、１個しか消費しない状態で賞味期限が...
まあ、あれは生食賞味期限だからいいけど....
昼食
*おにぎり
*牛肉ときのこの炒め物
*ひじきの煮物
*切り干し大根の煮物
700kcal
夕食
*ハーフライス
*若鶏と野菜のヘルシーグリル
*グリーンサラダ
522kcal
一日トータル1672kcal
今日はジムで約40分自転車こぎ
およそ160kcal消費 と。
2005年06月07日
6/7
朝食
*ご飯
*目玉焼き
*海草サラダ
*ダノンフルーツヨーグルトベリーミックス
*小岩井長時間発酵ヨーグルト
550kcal
ヨーグルト多すぎ(w
でも、んまかった。＞小岩井のヨーグルト
さすがだ
昼食
*おにぎり
*野菜炒め
*小松菜のおひたし
*バナナ
600kcal
夕食ははなまるうどん
*かまたまうどん
*コロッケ
520kcal
炭水化物多過ぎ。だめじゃん
一日トータル1670kcal
今日は、8km(2時間)ほどウォーキング
某サイトで調べたら600kcalの消費らしい。
ほんとかよ。
*ご飯
*目玉焼き
*海草サラダ
*ダノンフルーツヨーグルトベリーミックス
*小岩井長時間発酵ヨーグルト
550kcal
ヨーグルト多すぎ(w
でも、んまかった。＞小岩井のヨーグルト
さすがだ
昼食
*おにぎり
*野菜炒め
*小松菜のおひたし
*バナナ
600kcal
夕食ははなまるうどん
*かまたまうどん
*コロッケ
520kcal
炭水化物多過ぎ。だめじゃん
一日トータル1670kcal
今日は、8km(2時間)ほどウォーキング
某サイトで調べたら600kcalの消費らしい。
ほんとかよ。
2005年06月08日
6/8
朝食
*バナナオーレ
177kcal
寝坊(w
昼食
*鶏肉のマヨネーズ焼き
*小ライス
*野菜サラダ
*スパゲティナポリタン（添え物）
650kcal(概算）
薬学部食堂へGo!
というわけで、女子率の高い薬学部食堂は定食でも小ライスがあるのが利点。
でも、その割にカロリーが書いてないなぁ。
ちゃんとカロリーを書くべし>神栄フードサービス
ちなみに、別系列の第３食堂では、カロリーがちゃんと書いてあるが、
フライ系定食のオンパレードでどれも1000kcal近いです。
低カロリーメニュー希望
夕食はサッカーを見ながらキムチ鍋
*白菜1/4束
*もやし250g
*ネギ一本
*豆腐１丁
*しらたき150g
325kcal
肉類入れようかと思ったけど、入れなくて正解。
1kg近く食べましたが、このカロリー すげえぜ。
カロリーの1/3は豆腐でまかなってます(w
ちなみに、今日もウォーキング約９０分
理科大から初石駅まで歩きました。
ここで終われば一日トータル約1150kcal
*バナナオーレ
177kcal
寝坊(w
昼食
*鶏肉のマヨネーズ焼き
*小ライス
*野菜サラダ
*スパゲティナポリタン（添え物）
650kcal(概算）
薬学部食堂へGo!
というわけで、女子率の高い薬学部食堂は定食でも小ライスがあるのが利点。
でも、その割にカロリーが書いてないなぁ。
ちゃんとカロリーを書くべし>神栄フードサービス
ちなみに、別系列の第３食堂では、カロリーがちゃんと書いてあるが、
フライ系定食のオンパレードでどれも1000kcal近いです。
低カロリーメニュー希望
夕食はサッカーを見ながらキムチ鍋
*白菜1/4束
*もやし250g
*ネギ一本
*豆腐１丁
*しらたき150g
325kcal
肉類入れようかと思ったけど、入れなくて正解。
1kg近く食べましたが、このカロリー すげえぜ。
カロリーの1/3は豆腐でまかなってます(w
ちなみに、今日もウォーキング約９０分
理科大から初石駅まで歩きました。
ここで終われば一日トータル約1150kcal
2005年06月09日
6/9
朝食
*ご飯
*ハムステーキ
*ツナオムレツ
*フルーツヨーグルト
580kcal
ちょっと野菜少ないね。
昼食
*冷しゃぶ
*おにぎり
550kcal
冷しゃぶはわりと野菜多めだった。
夕食は、研究室で飲み会
*焼き肉
*焼きそば
*ポテチ
*ポップコーン
*スモークチーズ
なるべく野菜を多めに、肉を食べないようにしました。
が、カロリー計算は不可能かな。
*ご飯
*ハムステーキ
*ツナオムレツ
*フルーツヨーグルト
580kcal
ちょっと野菜少ないね。
昼食
*冷しゃぶ
*おにぎり
550kcal
冷しゃぶはわりと野菜多めだった。
夕食は、研究室で飲み会
*焼き肉
*焼きそば
*ポテチ
*ポップコーン
*スモークチーズ
なるべく野菜を多めに、肉を食べないようにしました。
が、カロリー計算は不可能かな。
2005年06月10日
6/10
朝食
*ご飯
*ハムエッグ
*もずく酢
*フルーツヨーグルト(ベリーミックス)
480kcal
昼食
*おにぎり
*カップヌードル
650kcal
ちょっちやる気なしモード
夕食
*鯖の味噌煮
*ごはん
*オニオンサラダ+ノンオイル梅ドレッシング
720kcal
一日トータル1850kcal
ちょっと多かったかな。
特に昼がだめぽ
とりあえずテスト
とりあえず、MovableTypeのインストールテスト
Dietの記録を分離する予定
クイックポスト
なるほど、クイックポストというのを使うと、
簡単に投稿ができるんだな。
便利かも。
止まりまくるdoblogはそろそろ見切りをつけようかな
自前サーバにmovable type入れてみました。
自前サーバにmovable type入れてみました。
とりあえず、新規書き込みはそちらにするようにして、しばらく様子を見ます。
いい感じだったらコンテンツを移しちゃおうかな。
というわけで、
新規アドレスは
http://www.4bn.ne.jp/~ikeda/diet
です。
ケータイでも読めるっぽいです。
なんかしらないけど、FireFoxではStylesheetがちゃんと読めない。
(Windows/Macともに)
IEとSafariとOperaはOKです。
とりあえず、新規書き込みはそちらにするようにして、しばらく様子を見ます。
いい感じだったらコンテンツを移しちゃおうかな。
というわけで、
新規アドレスは
http://www.4bn.ne.jp/~ikeda/diet
です。
ケータイでも読めるっぽいです。
なんかしらないけど、FireFoxではStylesheetがちゃんと読めない。
(Windows/Macともに)
IEとSafariとOperaはOKです。
2005年06月11日
6/11
6/11
朝食
*ごはん
*ソーセージ５本
*鮭半きれ
*目玉焼き一個分
*大根サラダ
*豚汁
690kcal
昼食ははなまるうどん
*とろろ昆布うどん(小)
*野菜かき揚げ
*わかめサラダ
400kcal
ふつうの和風ドレッシングしかなかったので、醤油で食べました＞わかめさらだ
夕食はロイヤルホスト
*季節野菜のガーデンサラダ
*スパイシーチキンサラダ
*野菜たっぷりの鶏雑炊
694kcal
一日トータル1784kcal
ふう
2005年06月12日
6/12
朝食
*ごはん
*ハムエッグ
*もずく酢
430kcal
昼食
*ごはん
*シュウマイ
520kcal
夕食
*ごはん
*にらもやし炒め
*牛肉と白滝の煮物
*おから
*きゅうりとわかめのマリね
*プチトマト
720kcal
一日トータル1670kcal
2005年06月13日
6/13
朝食
*ハムサンド
*卵サンド
*海草サラダ
588kcal
昼食
*野菜炒め
*ご飯(小)
400kcal
夕食
*ご飯(中)
*切干大根の煮物
*きんぴらごぼう
*いか大根
*もずく酢
*おくら
520kcal
夜食
*お茶漬け
200kcal
一日トータル1708kcal
2005年06月14日
6/14
今日は学校の開校記念日らしぃ
朝食
*ごはん
*卵焼き
*うに
380kcal
間食
*コロッケ
160kcal
昼食
*海鮮丼
*チキンサラダ
620kcal
間食
*みそおでん
*きのこおろし
40kcal
間食
*じゃがべー
230kcal
夕食
*ごはん
*野菜炒め
*海草サラダ
*とろろ昆布の吸い物
480kcal
1820kcal
じゃがべーはちょっと余計だったなぁ。
2005年06月15日
6/15
朝食
*ごはん
*ツナサラダ
*ハム
480kcal
昼食
*ホッケの塩焼弁当
566kcal
夕食
*プルコギ
*トマトサラダ
*ご飯
650kcal
一日トータル1696kcal
うむう。
なんでだろう？
Doblogから自前サーバに移ってそろそろ1週間くらいですが、
なんかしらないけど、doblogの方が1日200ヒットオーバーしてる...
普段の2倍くらいあるし...
更新しなくなったとたん何があったんだろう。
たぶん、HCMonitorのためだと思うけど。
2005年06月16日
6/16
朝食
*ベジタブルミックスサンドイッチ
*ハムカツサンド
*野菜たっぷりサラダ+ノンオイル青じそドレッシング
598kcal
昼食
*牛肉と厚揚げの炒め物
*小松菜のおひたし
*なめこおろし
*小ライス
700kcal
夕食
*かんぱちのかまの塩焼き
*もずく酢
*わかめ酢
*切干大根の煮物
*卵と高野豆腐の煮物
*小ライス
500kcal
一日トータル約1800kcal
1時間のエアロバイクでおよそ200kcal消費 と。
2005年06月17日
6/17
朝食
*ごはん
*ハムエッグ
410kcal
昼食
*ごはん
*まぐろフレーク缶詰
*もずく酢
430kcal
夕食
*えびちり春巻き弁当
760kcal
一日トータル1600kcal
2005年06月18日
6/18
朝食
*とんコツラーメン
550kcal
昼食
*クノールカップスープ
80kcal
夕食
*ごはん
*ももステーキ
*えびのエスニック焼き
*にらもやしスープ
520kcal
一日トータル1150kcal
昼食と夕食の間がちょっと短いかも。
2005年06月19日
目標達成
とりあえず、中間目標ですが。
体重が二桁に戻りました。
というわけで、記念写真。
[記念写真]
6/19
朝食
*にらたまクッパ
300kcal
昼食
*ごはん
*筑前煮
*卯の花
*にらたまスープ
*モズクきゅうり
*Suica
525kcal
間食
*アクエリアス Active Diet 500ml
50kcal
*ラーメン
450kcal
夕食
*ごはん
*えびの塩焼き
*きのこのホイル焼き
*わかめサラダ
*すいか
580kcal
一日トータル1905kcal
今日はツマと一緒に小金井までウォーキング。
約14000歩。
万歩計によると約500kcal消費らしいが...
2005年06月20日
6/20
朝食
*ごはん
*煮物
*10種類のバランスサラダ
530kcal
昼食
*キムチ炒め
*おにぎり
400kcal
間食
*ハンバーガー
241kcal
夕食
*肉野菜炒め
*ヨーグルト
450kcal
一日トータル1620kcal
冷蔵庫にいくつか古いもの発見...orz
2005年06月21日
6/21
朝食 *ごはん *高野豆腐 *卵焼き *わかめとたこの酢の物 *ほうれん草のごま和え 620kcal
昼食 *おにぎり *野菜炒め *野菜チップス 600kcal
夕食は王将
*もやし炒め
*餃子1人前
*ごはん(小)
約800kcal(?)
<u>一日トータル約2020kcal</u>
今日は多すぎ。反省。
2005年06月22日
6/22
朝食
*御飯
*マグロ煮付け缶
*野菜ジュース
400kcal
昼食
*握り寿司小町セット
496kcal
夕食
*豚肉の味噌しょうが焼き
*ジャガイモのオーブン焼き
*たまねぎとしいたけのソテー
*ごはん
*10品目の野菜サラダ
*きゅうりの漬物
750kcal
一日トータル1646kcal
2005年06月23日
6/23
朝食
*食パン２枚
250kcal
昼食
*塩ラーメン
480kcal
夕食は研究室で飲み会
*ローストビーフ
*ソーセージ
*チーズ
*焼きそば
*さつま揚げ
なんかをウーロン茶で食べました。カロリー計算不能。
そんなに食べてないつもりではあるんだけど。
2005年06月24日
6/24
朝食
*パン2枚
*ブルーベリージャム
300kcal
昼食
*カレーライス
674kcal
夕食はココス
*肉みその和風サラダ
*オニオングラタンスープ
*半ライス
584kcal
一日トータル1558kcal
朝食、昼食がちょっとバランスが悪いかも。
あと、夕食もちょっとたんぱく質が足りない感じ。
2005年06月25日
6/25
朝食
*カップヌードルチリトマト
344kcal
昼食
*鯖のみぞれ煮定食
682kcal
間食
*シャーベット
55kcal
夕食
*サーロインステーキ 130g
*フライドポテトのベーコン巻き
*トマトサラダ
600kcal
一日トータル1681kcal
体重-体脂肪記録
体脂肪のほうは、一進一退を繰り返しているが、体重はいい感じで減ってきた。
3次方程式でフィッティングしてみると、いい感じ:-)
というわけで、着衣0.5kgで計算したグラフです。
実際の着衣は2kg近くあるので、実際には、これより1.5kgくらい軽いはず。
というわけで、実質的には、98kg代に突入。
結婚前よりやせたかも。
NoCeM issue 発行開始
Google グループ: fj.news.lists.filters
というわけで、ちょっとだけ文章を変えて、同じ内容をマルチポストしまくる*馬鹿*が大量発生したので、fjにクロスポストされている記事で、
相互(疑似)編集距離が本文サイズ30%以下の記事群が５通以上ある投稿に対して、
NoCeMメッセージを発行することにしました。
やたら、最近unixでプログラムとかスクリプト書いてるような気がする。
さて、あとはちゃんと動作するか...だな。
2005年06月26日
Re: NoCeM issue 発行開始
思いっきり誤爆してしまいました orz...
なんか、自分の記事とか入ってるし...
まあ、実験段階を自称してるから勘弁してもらうとするか。
たぶん原因は、スクリプトの多重起動だと思う。
手で実行してから、cronベースでの実行がはじまったっぽい。
だめじゃん。
スクリプトの先頭に多重起動禁止コードを追加しなきゃいかんなぁ。
ps -ax | grep "スクリプト名" |wc -l
あたりでいけるかな...だめか。自分自身が引っかかりそうだな。
ps -ax | grep -v "ps" | grep "スクリプト名" |wc -l
あたりかな。
6/26
朝食
*鮭のパン粉焼き
＊アスパラサラダ
*ハーフライス
768kcal
夕食は温野菜 という店で。
*しゃぶしゃぶ
肉は50gしか食べてない。あと、たこしゃぶとか。海鮮類がおいしかった。
もう、興奮しちゃって、「このしゃぶしゃぶ、しゃぶしゃぶするしゃぶしゃぶですよ！」
って感じでした。
500kcal
ご飯たべなかったし、肉もちょビットということで。もうちょっと低いかも。
というわけで、概算。
一日トータル1268kcal
2005年06月27日
6/27
朝食
*和風弁当
410kcal
昼食
*冷しゃぶ
*小ライス(1/3くらい残した)
*マンゴーヨーグルト
520kcal
夕食
*ハンバーグ
*玄米ご飯
*海草サラダ
750kcal
一日トータル1680kcal
最近、あんまりがっつり食べなくなった。
2005年06月28日
DJ Yoshitaka
ソーシャル・ネットワーキングサイト [mixi(ミクシィ)]
【新参】DJ Yoshitaka【IIDX】
こんなコミュニティ発見(mixi参加者じゃないとみれません。あしからず）
あー、しらんかったです。Beatmaniaは最初のcomplete mixあたりで挫折した人です(w
しかもDDRとかやってたし。
6/28
朝食
*冷やし中華
453kcal
昼食
*鯖の塩焼き
*小松菜のおひたし
*明太おろし
*小ライス
450kcal
夕食
*イカフライ
*しめ鯖
*モズク酢
*たこ酢
*ごはん
*みそしる
900kcal/strong>
一日トータル 1850kcal
夕食失敗 orz
CIPHERUNICORN-S???
NECエレクトロニクス、模造バッテリーを検出する小型の認証LSI
あんまり研究と関係ないかもしれませんが。
NECがバッテリ認証用のチップを出したというニュースで、
*64bitの暗号化技術を搭載
*写真のICチップにUNI-Sとか書いてある。
ってことは、CIPHERUNICORN-Sですか！アニキ！
いやー、解析して～(w
2005年06月29日
足出し画像
というわけで、このトラックバック企画を知る前に足をさらしていたのでした。
片足しか写ってません(w
どちらかというと体重を見て欲しい。というか100kgちょうど切ったところの記念写真(w
6/29
朝食
*ラーメン丼
543kcal
昼食
*ごはん
*豚キムチいため
540kcal
夕食
*ごはん
*華麗の唐揚げ
*海の幸サラダ
722kcal
一日トータル1805kcal
2005年06月30日
6/30
月末ですよ！奥さん！(意味不明)
朝食
*フィッシュフライドッグ
*焼きそばパン
550kcal
焼きそばパンというと、きんぎょ注意報の不良牛を思い出しちゃうなぁ(古っ)
昼食
*ご飯
*チンジャオロースー
*大根おろし
400kcal
夕食
*トマトのリゾット
*ポテトのグリル
*ガーデンサラダ
530kcal
一日トータル1480kcal
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