朝食
*ご飯
*ハムエッグ
*もずく酢
*フルーツヨーグルト(ベリーミックス)
480kcal
昼食
*おにぎり
*カップヌードル
650kcal
ちょっちやる気なしモード
夕食
*鯖の味噌煮
*ごはん
*オニオンサラダ+ノンオイル梅ドレッシング
720kcal
一日トータル1850kcal
ちょっと多かったかな。
特に昼がだめぽ
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