朝食
*ごはん
*ハムエッグ
*もずく酢
430kcal
昼食
*ごはん
*シュウマイ
520kcal
夕食
*ごはん
*にらもやし炒め
*牛肉と白滝の煮物
*おから
*きゅうりとわかめのマリね
*プチトマト
720kcal
一日トータル1670kcal
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