朝食
*和風弁当
410kcal
昼食
*冷しゃぶ
*小ライス(1/3くらい残した)
*マンゴーヨーグルト
520kcal
夕食
*ハンバーグ
*玄米ご飯
*海草サラダ
750kcal
一日トータル1680kcal
最近、あんまりがっつり食べなくなった。
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