朝食
*ごはん
*甘塩鮭
*玉子焼き
*ソーセージ2本
*きゅうり
*プチトマト
*ひじきの煮物
500kcal
昼食
*小ざるそば
*小玉子丼
530kcal
夕食
*ひつまぶし1膳
*鶏肉としめじのホイル包み焼き
*焼きおにぎり
600kcal
一日トータル1630kcal
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