朝食
*昆布豆
*わかめの酢の物
*わかめの味噌汁
*たきこみごはん
*パインジュース
490kcal
昼食
*炊き込みご飯
*わかめの酢の物
*ソーセージ
*豚キムチスープ
*レタス
380kcal
間食
*アクエリアスアクティブダイエット500ml
*たこ焼き4個
*メロンパン1/4
*おでん缶半分
420kcal
夕食
*ハバネロカレー
*サラダ
500kcal
一日トータル1790kcal
2万歩くらい歩いた。
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