10/22 (Diet記録簿 with Cipher and etc. Reborn)

10/22

朝食
*玉子ハムサンド
*ポトフ風コンソメスープ
*野菜ジュース
*プリン
520kcal

昼食
*小ライス
*さばの塩焼き
*とり皮の甘辛煮
520kcal

間食
*チーズケーキ
メイドバイいっちーくん
80kcal
薄めにきってもらいました。　まいう～

夕食
*まぐろご飯
530kcal

一日トータル1650kcal
甘いものを含めつつ、これくらいってのが適当なのかもね。
野菜少ないけど（ｗ

投稿者: Yoshitaka Ikeda 日時: 2005年10月22日 11:42 | パーマリンク

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