朝食
*サンドイッチ(ツナ&たまご）
*野菜ジュース
*ヨーグルト
500kcal
昼食
*小ライス
*さんまの塩焼き
*野菜サラダ
580kcal
夕食
*豚肉のみそ焼き
*小ライス
560kcal
一日トータル1640kcal
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